Salud

Deporte, Salud 27 julio, 2017

SALUD Y DEPORTE – Testosterona, cómo aumentar sus niveles de forma natural

Si tu deseo sexual ha disminuido, o quieres mejorar tu masa muscular y evitar que te salga barriguita, aumentar los niveles de testosterona es una opción a la que cada día recurren más hombres. SLDES…

Deporte, Salud 30 junio, 2017

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – Los ejercicios que se pueden hacer con un foam roller

La variedad de ejercicios que se pueden realizar con un rodillo de foam rolling es inmensa, ya que se puede utilizar prácticamente para toda la musculatura del cuerpo repercutiendo beneficiosamente en todas ellas debido a la autoliberación miofascial que…

Deporte, Salud 24 junio, 2017

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – ¿Qué es un foam roller?

El rodillo de foam rolling conseguirá completar tu actividad física disparando tus resultados y reduciendo el riesgo de lesiones. No te pierdas todo lo que puede ofrecerte un foam roller, algo imprescindible en los gimnasios…

Deporte, Salud 17 junio, 2017

SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA – ¿ Qué son los geles de glucosa?

Si practicas deportes de larga duración o que impliquen un intenso desgaste muscular, tus aliados para evitar las temidas “pájaras” tienen nombre y apellido: geles de glucosa. SLDES te enseña a usarlos con cabeza. Los geles…

Deporte, Salud 24 mayo, 2017

PSICOLOGÍA DEPORTIVA – Fortaleza Mental (5ta. parte)

Quinta entrega del artículo publicado en el sitio web de la APDA (Asociación de Psicología del Deporte Argentina) donde el licenciado en Psicología, especializado en clínica y deporte, Carlos Giesenow, habla sobre los atributos considerados claves…

Deporte, Salud 21 mayo, 2017

NUTRICIÓN DEPORTIVA – 10 snacks sanos con alto valor proteico

Si te gusta cuidarte, presta atención a los alimentos que consumes entre horas antes del entrenamiento o la competición. SLDES comparte con sus seguidores estos10 snacks poco procesados, con un elevado valor proteínico para surtirte…

Deporte, Salud 6 mayo, 2017

PSICOLOGÍA DEPORTIVA – Fortaleza Mental (4ta. parte)

Cuarta entrega del artículo publicado en el sitio web de la APDA (Asociación de Psicología del Deporte Argentina) donde el licenciado en Psicología, especializado en clínica y deporte, Carlos Giesenow, habla sobre los atributos considerados claves…

Deporte, Salud 29 abril, 2017

PSICOLOGÍA DEPORTIVA – Fortaleza Mental (3era. parte)

Tercera entrega del artículo publicado en el sitio web de la APDA (Asociación de Psicología del Deporte Argentina) donde el licenciado en Psicología, especializado en clínica y deporte, Carlos Giesenow, habla sobre los atributos considerados claves…

Deporte, Salud 22 abril, 2017

PSICOLOGÍA DEPORTIVA: Fortaleza mental (2da. parte)

Segunda entrega del articulo publicado en el sitio web de la APDA (Asociación de Psicología del Deporte Argentina) donde el licenciado en Psicología, especializado en clínica y deporte, Carlos Giesenow, habla sobre los atributos considerados claves…

Salud 16 abril, 2017

PSICOLOGÍA DEPORTIVA – ¿De qué hablamos cuando hablamos de fortaleza mental?

Fortaleza mental suele ser el atributo más nombrado y anhelado entre los aspectos psicológicos en el ámbito deportivo. El Lic. en Psicología, especializado en clínica y deporte, Carlos Giesenow, desarrolla el concepto en este artículo…

Deporte, Salud 6 abril, 2017

LESIONES DEPORTIVAS – Contractura muscular: tratamiento y prevención

Tercera y última parte acerca de una lesión muy común, no solo entre los deportistas, sino también entre personas sedentarias, mayores, con estrés o que adopten malas posturas. SLDES comparte con sus seguidores este informe…

Deporte, Salud 31 marzo, 2017

LESIONES DEPORTIVAS – Contractura muscular (2da parte): causas, síntomas y diagnóstico

Segunda parte de la nota donde SLDES va un poquito más allá del deporte y encara este tema para que sirva de consulta a cualquiera de nuestros lectores. No existe una franja social en la…

Deporte, Salud 29 marzo, 2017

LESIONES DEPORTIVAS – Contractura muscular (1era. parte)

Las contracturas son lesiones muy comunes, no solo entre los deportistas, sino también entre personas sedentarias, mayores, con estrés o que adopten malas posturas. Te enseñamos cómo tratarlas y prevenirlas. Como su propio nombre indica,…

Deporte, Salud 18 marzo, 2017

NUTRICIÓN DEPORTIVA – 4 tipos de desayuno que debe conocer un deportista

Un deportista debe desayunar bien. Todavía nos encontramos con quienes nos dicen que «tomaron unos mates» o un «yerbeado bebido» con alguna tortita en el mejor de los casos. Más allá de los gustos y…

Deporte, Salud 7 marzo, 2017

LESIONES DEPORTIVAS – Esguinces: 2da. parte

SLDES completa en esta nota, todo lo relacionado con esguinces. Veremos los diferentes tipos, diagnóstico, tratamiento y prevención. Tipos de esguinces Según su gravedad hablamos de tres tipos de esguinces: Esguince de grado 1 Se produce…

Deporte, Salud 5 marzo, 2017

LESIONES –DEPORTIVAS – Esguinces: Causas y síntomas

Es una lesión relativamente frecuente que puede tener mayor o menor importancia, pero ¿qué es un esguince exactamente?: en esta primera parte, SLDES comparte con sus seguidores la definición clínica, sus posibles causas y síntomas con todo…

Deporte, Salud 25 febrero, 2017

NUTRICIÓN DEPORTIVA – Las bebidas energizantes

Fueron creadas en un principio para su uso dentro de los gimnasios pero en estos últimos años, su consumo se ha incrementado de manera considerable. Muchos jóvenes las ingieren durante su etapa de exámenes y…

Deporte, Salud 20 febrero, 2017

MEDICINA DEPORTIVA – Las infiltraciones en el deporte

En el tratamiento de las lesiones deportivas y cuando los tiempos de recuperación no son suficientes por la demanda de la alta competencia, aparece esta alternativa tan eficaz como controvertida. SLDES hace un primer avance…

Deporte, Salud 11 febrero, 2017

PSICOLOGÍA DEPORTIVA – Prepararse para el arbitraje

Respetando el estilo y personalidad, cada arbitro debe seguir cierto proceso para alcanzar el mejor rendimiento. La psicología deportiva puede ayudar a complementar la formación de los mismos, además de la capacidades físicas y técnicas….

Deporte, Salud 1 febrero, 2017

MEDICINA DEPORTIVA – Kinesiotaping o vendaje neuromuscular

Aplicar tiras de colores sobre la piel para aliviar los dolores musculares o mejorar una lesión es una práctica que utilizan desde hace tiempo un gran número de deportistas famosos. Se trata del kinesiotaping. Los…

Deporte, Salud 22 enero, 2017

Abuso de la espalda: Las lesiones más comunes de los deportistas

Gimnastas, corredores, levantadores de pesas, tenistas, entre otros, muestran síntomas de lumbago o de dolor de espalda que merman su rendimiento. Así como las posiciones corporales viciosas, la falta de ejercicio físico, el sobrepeso, y…

Arte, Deporte, Historia, Salud 13 enero, 2017

LECTURA RECOMENDADA – El Zen en el arte del tiro con arco

Aproximar el deporte a la vida como oportunidad para cooperar en el aprendizaje interior es la intención de este libro que SLDES comparte con sus seguidores en esta nota y presenta a su autor: Eugen…

Deporte, Salud 5 enero, 2017

Pesas durante la Rehabilitación del Hombro

Los programas de entrenamiento con pesas son una parte importante de la rehabilitación de los deportistas lesionados. El conocimiento de las actividades de sobrecarga por parte del profesional de la Medicina del Deporte es fundamental…

Deporte, Salud 27 diciembre, 2016

PSICOLOGÍA DEPORTIVA – La Importancia de lo Individual en un Equipo Deportivo

La Lic. Alejandra Florean es miembro de APDA (Asociación de Psicología del Deporte Argentina), da clases en varias universidades y dicta cursos para entrenadores y psicólogos. Trascribimos este artículo de su autoría donde habla sobre…

Deporte, Salud 16 diciembre, 2016

Deporte en verano: precauciones y aspectos a tener en cuenta

Llega el verano y la práctica de deportes al aire libre se masifica. Las altas temperaturas hacen que deban tomarse ciertos recaudos. Todos los sabemos pero nunca está de más repetirlos por eso en SLDES…

Deporte, Salud 8 diciembre, 2016

LESIONES DEPORTIVAS – Tendinitis: una lesión muy temida por los deportistas

La tendinitis no es más que la inflamación de un tendón, lo cual produce un fuerte y molesto dolor que nos impide movernos como lo hacemos habitualmente, quizá por ésto, es una de las lesiones…

Deporte, Salud 23 octubre, 2016

La Importancia De Una Buena Entrada En Calor

Muchas veces no le damos una verdadera importancia. Pero siempre es vital realizar una buena entrada en calor antes de la competencia. Una buena entrada en calor es de vital importancia antes de iniciar cualquier…

Deporte, Salud 15 octubre, 2016

Las 5 lesiones deportivas más frecuentes y los tratamientos más novedosos

Las lesiones deportivas pueden dejar fuera de juego por varias temporadas a los jugadores profesionales, pero también pueden afectar a aquellos que practican actividad física con regularidad. Dolor intenso y molestia constante en el foco de…

Deporte, Salud 1 octubre, 2016

MENTALIDAD GANADORA – Frases motivadoras de deportistas famosos

¿Se imaginan poder recibir un buen consejo de una estrella del deporte de su predilección? Pues gracias a que fueron recogidas por alguien en su momento se puede de cierta forma, porque una afirmación transmite…

Deporte, Salud 2 septiembre, 2016

PSICOLOGÍA DEPORTIVA: Cómo superar una mala racha

Compartimos un artículo publicado en la web www.psicologosdeportivos.com donde el licenciado Claudio Sosa habla sobre un tema que afecta a entrenadores y deportistas: la mala racha en los resultados. Algunos entrenadores dicen que una mala…